Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2016
|
96.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2809 kcal
|
Fat: 87.38g | Prot: 196.83g | Carbs: 284.89g.
Breakfast: Rzodkiew, Pomidory Koktajlowe, Jajko, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Delikate Twaróg Półtłusty, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Sos Wołowy lub Mięsny, Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Cielęcina, Plony Natury Kasza Jęczmienna Perłowa. Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Dawtona Sos Słodko Kwaśny, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Other: Sante Masło Orzechowe, Sonko Lekkie Razowe, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Galaretka z Kurczaka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Miód, Lidl Owoce Leśne Z Porzeczkami, Tola Kefir Gęsty 1,5%, Bakalland Daktyle Suszone, Rodzynki, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|