Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2016
|
88.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 161.77g | Carbs: 306.27g.
Breakfast: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Творожная Запеканка с Изюмом, СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге, Болгарский Перец, Хлеб Шведский Злаковый, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Ратибор Варенье Вишневое, Творожная Запеканка с Изюмом, Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Белый Город Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%. more...
|
|
2661 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 29 minutes, Ironing - 5 minutes, Driving - 49 minutes, Reading - 24 minutes, Cooking - 34 minutes, Sleeping - 6 hours and 4 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Showering - 14 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|