|
En ja hoor er voorspelde iemand dat ik iets aan zou komen, en .................... Hij had gelijk 😀, maar belangrijker! Ik voel me er nog goed bij ook! Al met al de afgelopen 7 dagen nog lekker afgevallen! #Dirk2.0
|
113.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2043 kcal
|
Fat: 117.40g | Prot: 179.44g | Carbs: 53.50g.
Breakfast: Magere Yoghurt, Eat Natural Noten en Zaden. Lunch: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Bonduelle Franse Sperzieboontjes, Gekookt Eiwit. Dinner: AH Ongebrande Notenmix, Bonduelle Franse Sperzieboontjes, AH Gepaneerde Schnitzel, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Other: Omelet, AH Baconreepjes, Leidingwater, AH Baconreepjes, Omelet. more...
|
|
3083 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|