Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2016
|
59 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 11.69g | Prot: 33.90g | Carbs: 249.79g.
Breakfast: Дыня, Голубика, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Дикси Персики Плоские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Чай, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Капучино (Обезжиренное), Ашан Груша Вильямс, Нектарин, Магнит Банан. more...
|
|
3420 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 4 hours and 12 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 10 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aksinya (Ksu)'s Weight History
|