Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
|
64.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 49.84g | Carbs: 148.86g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Тушеные, MHP Изолят. Dinner: Полет Слоеный Десерт со Злаками, Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Коркунов Горький Шоколад 55%, Виноград, Бонаква Вода с Лимоном, Первый Вкус Кефир 2,5%. more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Working - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesia405's Weight History
|