Marzycielka18's Journal, 23 Aug 16

W poprzednim wpisie widzę, że robisz głodówki 3 dni. To nie działa. Wypróżnisz jelita z jedzenia i będzie pozorny spadek wagi. A potem zjesz, będzie w jelitach i będzie ten sam wzrost, co tylko rozwali cię psychicznie. Pomału ograniczaj to co jesz dziennie. Przede wszystkim nie ile tylko co. Obetnij węglowodany - zamień na warzywa i owoce 

predzej bym powiedzial ze to ubytek wody niz g... :) poza tym glodowka ponizej 3-5 dni nie ma najmniejszego sensu i jest bardzo kataboliczna (czyt. sprzyja pozniejszemu joju). jesli juz chcesz zastosowac glodowke to sens nabiera ona dopiero min powyzej tygodnia bo dopiero po tych 3-5 dniach cialo przestawia sie na ketony (czyli spala tluszcz). i poprzez glodowke rozumiem przyjmowanie jedynie wody i mineralow. jakiekolwiek weglowodany podane w tym czasie resetuja czas przelaczenia