Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
|
60.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 33.98g | Prot: 75.07g | Carbs: 126.36g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Ананас, Брокколи Тушеные, Куриные Котлеты на Пару, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Зеленое Яблоко, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 7 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 16 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AleX Shwartz's Weight History
|