Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2016
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68.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2330 kcal
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Fat: 97.76g | Prot: 84.81g | Carbs: 275.11g.
Breakfast: ケロッグ フルーツグラノーラハーフ, アボカド, チアシード, バナナ, ご飯, 目玉焼き, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ウインナー. Lunch: ご飯, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き, ウインナー, プリマハム ハンバーグ. Dinner: ご飯, 豚バラ肉. Snacks/Other: Kiri クリームチーズ, 三幸製菓 ミニサラダ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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