|
Осталось 2 недели еды по рекомендациям тренера. Параметра через неделю после 1 замера:
ОГ 89
ОТ 59
ОБ 96
Бицепс 26,5
Бедро 54,5
По ощущениям - мне не хватает веса. Если в течении следующих 2-х недель упаду ниже 60 - переключать на старый рацион. Как всегда низ не хочет никуда худеть:) завтра тренеровку на низ, Надеюсь что тбъёмы натянуть уменьшаться.
|
61 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 97.21g | Carbs: 81.00g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Яичница, Русский Спраут Нут Проростки. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|