Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
|
106.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 36.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 139.32g | Carbs: 163.24g.
Breakfast: Cenouras, Suco de Limão. Lunch: LeBon Peito de Frango Empanado, Laranjas, Alface, Vinagre, Sal, Tomates, Repolho, Cenouras. Dinner: Hershey's Chocolate Branco, Repolho, Salada de Batata com Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Galinhada. Snacks/Other: Cerveja Normal, Royal Gelatina Cereja, Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral. more...
|
|
3526 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 45 minutes, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Cooking - 13 minutes, Raking - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours and 29 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Standing - 15 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
:)
Me sentindo feliz!!!
Estabeleci uma meta de emagrecer 45 kg em 1 ano. E passar dos 115kg para 70 kg.
Perdi 8.1kg.
Ainda faltam 36.9 kg...
Ao chegar nos 70 kg. Vejo como me sinto e estabeleço uma outra meta. Mas à princípio é chegar lá! !!
19 Aug 16 by member: Vænus
|
Hahahah muito legal. Eu também estabeleci uma meta para mim. Fiz uma meta plausível para não desanimar. Mas com força e a ajuda de Deus, quando atingir minha meta vou tentar estipular outra.
20 Aug 16 by member: Clau Elias
|
Sim Clau Elias .
Estabeleci o prazo de um ano.
Antes pensava q precisava perder 10 kg numa semana kkk.
Agora fiz um cálculo mais plausível e p perder esses 45 kg num ano preciso perder apenas uns 4kg p mês. Bem fácil e animador kkk
20 Aug 16 by member: Vænus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|