Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
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133 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1459 kcal
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Fat: 44.12g | Prot: 143.68g | Carbs: 124.53g.
Breakfast: Eiweißshake. Lunch: Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Herta Finesse Putenbrust, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Be Light Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Dinner: Be Light Körniger Frischkäse, Ketchup, Viva Vital Geflügel-Wiener, Gut & Günstig Lachsschinken, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Lätta Halbfettmargarine, Schäfer's Vollkornbrötchen, Schäfer's Vollkornbrötchen. Snacks/Other: Kinder Schoko-Bons, Bauer Vanille Joghurt, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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