Olli_._Ri's Journal, 19 Aug 16

Es geht wieder aufwärts... 
96.5 kg Lost so far: 6.1 kg.    Still to go: 1.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 August 2016:
2407 kcal Fat: 92.84g | Prot: 69.75g | Carbs: 325.48g.   Breakfast: Zwetschgen, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Lunch: Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Aldi Looping, Güldenhof Geflügel-Lyoner mit Bärlauch. Dinner: Aldi Pizza Gyros. Snacks/Other: Speiseeis, Traubenzucker mit 10 Vitaminen, Altapharma Omega-3-6-9. more...
2905 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours and 18 minutes. more...
Gaining 1.8 kg a Week

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Comments 
Na prima! 
22 Aug 16 by member: schlemmerschnitte
Ich trau mich gerade auch nicht zu wiegen :-( fresse zu viel und trainiere zu wenig... 
23 Aug 16 by member: stolfat
Bei mir geht es ja trotz Training aufwärts... Aber Körperfett geht runter. Zur Zeit wieder bei 21%. Aber Gewicht ist ja auch wieder runter... 
23 Aug 16 by member: Olli_._Ri
Aahhh, so hast Du das gemeint... Wenn Körperfett runter geht, ist ja alles prima :-) 
23 Aug 16 by member: stolfat

     
 

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