Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
|
64.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 26.22g | Prot: 72.07g | Carbs: 92.92g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сметана, Кофе (Растворимое). Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Виктория Лобио по-Грузински. Dinner: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Дыня. Snacks/Other: Льняные Семена, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchikok's Weight History
|