Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2016
|
89.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2509 kcal
|
Fat: 95.59g | Prot: 161.49g | Carbs: 262.83g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Верес Лечо Болгарское, Хлеб Бременский Зерновой, Борщ с Курицей, Горчица, Белый Город Сметана 15%, Свинина Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Верес Лечо Болгарское, Огурец (с Кожурой), Белый Город Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Other: Белый Город Сметана 15%, Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный, Верес Лечо Болгарское, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Голец. more...
|
|
4707 kcal
|
Exercise:
Painting - 4 hours, Washing Dishes - 9 minutes, Showering - 19 minutes, Cooking - 24 minutes, Housework - 39 minutes, Sleeping - 5 hours and 59 minutes, Resting - 6 hours and 33 minutes, Working - 4 hours and 28 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 29 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|