Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2016
|
84 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 26.16g | Prot: 195.85g | Carbs: 106.78g.
Breakfast: Pure Protein Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Свитлогорье Творог 1%, Pure Protein 4Uze, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Other: Помидоры, Кофе, Ого Фруктовый Батончик с Облепихой, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. more...
|
|
2964 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MrPraktik's Weight History
|