|
600gram eraf in de eerste week. Stiekem op meer gehoopt, maar misschien is het zo wel beter! 90kg here I come!
|
116.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 36.70g | Carbs: 182.11g.
Breakfast: C1000 Gebraden Gehakt, Bruine Boterham. Lunch: Joppiesaus, Rundvlees Gehaktballen, Italiaanse Bol. Dinner: Zaanse Mayonaise, Rundvlees Gehaktballen, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Gevulde Koek, Red Band Winegums. more...
|
|
3543 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Haha! Heel goed! En je hebt gelijk, wel uit eten geweest en 2 biertjes gepakt! Maar we hebben ook nog een leven 🍺🍺😀😀
17 Aug 16 by member: djfunny
|
17 Aug 16 by member: judithhaisma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|