Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2016
|
83.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2462 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 200.26g | Carbs: 281.81g.
Breakfast: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Сахар, Голубика, Кофе. Lunch: Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Волконский Хлеб Палин, Уха из Семги, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Сливы, Перекресток Сибас Жареный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Абрикос, Персики, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Weider Premium Whey. more...
|
|
3167 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|