Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2016
|
81 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2568 kcal
|
Fat: 94.64g | Prot: 176.65g | Carbs: 239.73g.
Breakfast: Łowicz Syrop Malinowy, Twaróg Półtłusty Delikate, Tesco Musli Owocowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Lunch: Alpini Young, Jajko na Twardo, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Alma Market Olej Słonecznikowy, Aspiro Sos Meksykański, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Dinner: Goplana Czekolada Gorzka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), OstroVit WPC 80, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Szynka Parmeńska, Biedronka Ciasto Francuskie. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|