Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2016
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69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2205 kcal
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Fat: 98.36g | Prot: 79.39g | Carbs: 265.68g.
Breakfast: Donuts (Simples), Canela, Azeite, Ovo Mexido, Café (Infusão). Lunch: Royal Gelatina Morango, Bananas, Pão Bijou, Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Cogumelos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Pão Bijou, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Snacks/Other: Planta Manteiga, Pão Bijou, Açúcar Granulado, Lidl Bolachas Maria, Café Expresso, Maçãs, Bananas, Sanduíche de Fiambre e Queijo, Donuts (Simples). more...
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1913 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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arCanoide mioPis's Weight History
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