Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2016
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 64.66g | Carbs: 247.84g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсяная Каша на Молоке, Арбуз. Lunch: Мёд, Яблоки, Виноград, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Картофельное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Щи, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Dinner: Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сахар. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
|
|