|
...
|
103.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2808 kcal
|
Fat: 133.39g | Prot: 141.09g | Carbs: 268.23g.
Breakfast: Pasta Rybna, Kawa z Mlekiem, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Mango, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Banan. Lunch: North Fish Ziemniaki Opiekane, Galbani Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Piątnica Śmietana 18%, Pomidory, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Dinner: Parówka. Snacks/Other: M&M's M&M's, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). more...
|
|
3300 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Gra na komputerze - gry tradycyjne - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Elliptical - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamwroc's Weight History
|