|
Bom dia povo lindo. Sexta feira linda de sol. Fim de semana acredito que será tranquilo na medida do possível, vou ficar por casa e preciso urgentemente descansar, os últimos 15 dias tem sido bem puxados, inclusive fim de semana, então a a partir da hora que eu cair na cama hoje a noite é só descansar. Isso claro depois de 2 reuniões que tenho hoje, uma a tarde e outra a noite. Beijão a todos e ótimo fim de semana.
|
81.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 94.94g | Prot: 92.36g | Carbs: 33.79g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café. Lunch: Repolho, Alface, Cebolinha Verde, Salsinha, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Limão, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Scala Queijo Colonial. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Limão, Ovo Cozido, Café. more...
|
steady weight
|