Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
|
45 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 74.09g | Carbs: 301.66g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Мистраль Смесь Хлопьев 7 Злаков Многозерновая, Простоквашино Молоко 3,2%, Corny Big Cranberry. Lunch: Danone Йогурт Питьевой Натуральный, Творожные Рогалики, Малиновое Варенье, Прайм Стар Томатный Суп, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Мёд, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: Арахис, Творожные Рогалики. more...
|
|
1380 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 24 minutes, Resting - 17 hours and 16 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|