Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
|
67.8 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 63.61g | Carbs: 205.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лаваш, Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Груши. Snacks/Other: Арбуз, Сливы, Красное Яблоко. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
яхонтовый ларец's Weight History
|