Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
|
60.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 14.59g | Prot: 120.77g | Carbs: 228.28g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Арбуз, Пятерочка Апельсин, Дикси Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (Растворимое), Нектарин, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Натуральная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Дикси Персики Плоские, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Bifrut Батончик Мюсли с Черносливом, Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Русский Гематоген Гематоген, Магнит Банан. more...
|
|
3442 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 32 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours and 22 minutes, Resting - 11 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aksinya (Ksu)'s Weight History
|