Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2998 kcal
|
Fat: 92.20g | Prot: 205.36g | Carbs: 331.99g.
Breakfast: Jeżyny, Biszkopt, Pudliszki Ketchup Pikantny, Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Dawtona Sok Pomidorowy, Surówka z Białej Kapusty, Jajko Sadzone, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Dinner: Pudliszki Ketchup Pikantny, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Snacks/Other: Pudliszki Ketchup Pikantny, Pomidory, Kupiec Kasza Kuskus, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Rodzynki, Sernik, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Jeżyny, Delikate Twaróg Półtłusty, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|