Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
774 kcal
|
Fat: 22.54g | Prot: 32.97g | Carbs: 115.35g.
Breakfast: Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Кокосовое Масло, Сахар, Манная Каша на Молоке. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус, Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай. Dinner: Помидоры, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Смородина Красная, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Muradin14's Weight History
|