Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
|
96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2833 kcal
|
Fat: 98.38g | Prot: 185.87g | Carbs: 297.38g.
Breakfast: Miód, Borówka Amerykańska, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, BakaD'Or Migdały Płatki, Łaciate Mleko 2%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jajko, Białko Jaja Kurzego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Ser Edamski, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Dinner: Sonko Wafle Ryżowe Z Solą Morską, Pomidory, Tesco Ciecierzyca w Zalewie, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Other: Jeżyny, Delikate Twaróg Półtłusty, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ogórek Kwaszony, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jeżyny, Biszkopt, Jeżyny, Dr. Oetker Galaretka Wiśniowa. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 23 minutes, Resting - 16 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|