carbonracer's Journal, 08 Aug 16

Mein Rad hat mich wieder!
Im Urlaub die ersten Touren gedreht.
Leider ist mein Knie immer noch bei ca. 100 - 105 grad, das reicht im Moment aber für das Rennrad mit höher gestelltem Sattel!

94.2 kg Lost so far: 3.6 kg.    Still to go: 14.2 kg.    Diet followed: Poorly.

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2633 kcal

Fat: 111.90g | Prot: 82.71g | Carbs: 275.67g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lunch: Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Nutella Nutella, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Aldi Mortadella, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Freeway Aqua + Sport, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Kaffee mit Milch. Dinner: Ketchup, Krombacher Pils (Flasche), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Other: Feine Kost Gourmet Chips Balsamico, Nimm2 Lachgummi Softies, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. more...

2796 kcal

Exercise: Standing - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...