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Olá, bom dia.
Acabado de sair da balança, menos 200 gr, de ontem para hoje, não está mau, é pouco, eu sei, mas se for 200 gr por dia, penso que estou no bom caminho, pelo menos dá-me motivação para continuar.
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101.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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755 kcal
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Fat: 26.29g | Prot: 42.78g | Carbs: 83.62g.
Breakfast: Milbona Iogurte Natural Original, Continente Queijo Flamengo, Pão de Centeio, Lidl Queijo Fresco P/Barrar Light, Fumadinho Mortadela. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Esparguete. Dinner: Lidl Sopa Creme de Agrião (Monissa). Snacks/Other: Kiwi. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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