Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2016
|
84.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2322 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 183.62g | Carbs: 276.53g.
Breakfast: Кофе, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Danone Живинка Йогурт. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Персики, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сайда Филе Жаренная, Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Нектарины, Куриные Котлеты на Пару, Персики, Weider Premium Whey. more...
|
|
3057 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|