Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2016
|
63.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 43.69g | Carbs: 188.63g.
Breakfast: Финик, Good Food Изюм Джамбо, Простоквашино Молоко 2,5%, Черешня, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Мираторг Котлеты из Мраморной Говядины, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Лито Отруби Пшеничные с Клюквой, Городецкий Ряженка 3,5%. Snacks/Other: Персики, Яблоки Гала. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokolan3's Weight History
|