Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2016
|
53.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
553 kcal
|
Fat: 20.64g | Prot: 23.45g | Carbs: 70.18g.
Breakfast: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Капучино (Обезжиренное). Lunch: Куриные Сердца Тушеные с Овощами,без Сметаны. Dinner: Куриные Сердца Тушеные с Овощами,без Сметаны. Snacks/Other: Арбуз, Капучино (Обезжиренное), Виноград Европейских Сортов, Нектарины. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Housework - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|