Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
100 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2408 kcal
|
Fat: 108.29g | Prot: 199.58g | Carbs: 144.28g.
Breakfast: Lidl Metsämarjakeitto, Voi, Karjalanpiirakka, Milbona Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Kevytmaito, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Kotimaista Kevytmaito, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Pirkka Wokvihannekset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Pekoni (Paistettu Pannulla), Sianlihapihvi tai -Leike. Snacks/Other: Lidl Metsämarjakeitto, Lidl Rasvaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Voi, Oululainen Jälkiuunileipä. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jornantuutti's Weight History
|