Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2016
|
85.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 35.66g | Prot: 180.61g | Carbs: 210.13g.
Breakfast: Сахар, Danone Живинка Йогурт, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Голубика, Кофе. Lunch: Нектарин, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Weider Казеин, Weider Premium Whey, Дыня. more...
|
|
3227 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|