Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2016
|
72.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2412 kcal
|
Fat: 111.49g | Prot: 127.84g | Carbs: 217.79g.
Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Карась, Капуста Тушеная, Dove Молочный Шоколад. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Мороженое Пломбир, Мороженое Пломбир, Батон, Тандер Сыр Мраморный, Карась, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
2828 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Cross Training - 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheflera86's Weight History
|