Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2016
|
107 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3200 kcal
|
Fat: 128.38g | Prot: 119.60g | Carbs: 422.45g.
Breakfast: Карусель Кекс Шарлотка Яблочная, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Омлет или Яичница, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. Lunch: Перекресток Кекс Шарлотка Яблочная, Помидоры, Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай. Dinner: Чай. more...
|
|
3640 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 15 hours, Driving - 4 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|