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Após decepção na empresa onde me dediquei por anos sem descanso, é hora de voltar a ser feliz.
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101 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1553 kcal
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Fat: 58.86g | Prot: 60.45g | Carbs: 195.04g.
Breakfast: Panco Bolo Integral com Castanha do Pará e Canela, Leite Semi Desnatado, Café Brasileiro Café. Lunch: Banana Prata, Catupiry Requeijão Cremoso, Perdigão Chicken Tradicional Disney, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Bomba de Chocolate, Habib's Esfiha de Queijo, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Other: Café, Activia Iogurte de Morango Zero, Panco Bolo Integral com Castanha do Pará e Canela, Chamyto Leite Fermentado. more...
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2646 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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