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malgré deux soirées avec excès modéré , ça descend ! je maintiens le cap !
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88.3 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1069 kcal
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Fat: 25.70g | Prot: 77.44g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Café au Lait, Kiwi, Gervais Le Petit Suisse, Primevère Léger 25%. Lunch: Ancel Flan Entremet Pistache, Ebly Blé Cuit, Chou-Fleur, Le Gaulois Escalope de Dinde. Dinner: Kiwi, Gervais Le Petit Suisse, Chou-Fleur, Ebly Blé, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Snacks/Other: Café au Lait, Gervais Le Petit Suisse, Kiwi, Bjorg Galettes de Riz Complet. more...
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3067 kcal
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Exercise:
Bathing - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 47 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 4 hours, Resting - 16 hours and 28 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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