Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2016
|
52 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 90.33g | Carbs: 199.60g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе. Lunch: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Салат Овощной, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Щедрые Хлебцы Гречневые, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Яичница, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Леовит Белково-Шоколадный Коктейль, Крыжовник, Яблоко, Кофе. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
062411788's Weight History
|