Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2016
|
96.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2718 kcal
|
Fat: 85.51g | Prot: 212.59g | Carbs: 269.95g.
Breakfast: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Miód, Sante Masło Orzechowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Dinner: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Gotowane Marchewki, Gotowane Buraki (z Surowych), Jajko, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Sante Masło Orzechowe, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Ogórek Kwaszony, Pieczony Schab Wieprzowy, Biedronka Kasza Gryczana, Mieszanka Suszonych Owoców, Olimp Whey Protein Complex 100%, BakaD'Or Migdały Łuskane, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Magnetic Kakao Extra Ciemne, Kupiec Kasza Manna. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|