Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2016
|
60 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1048 kcal
|
Fat: 21.19g | Prot: 66.17g | Carbs: 161.08g.
Breakfast: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Красная Смородина, Красные Вишни, Сыр Косичка, Кабачок. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Пятерочка Апельсин, Чернослив. Dinner: Красная Смородина, Красные Вишни, Сыр Косичка, Яблоко Зеленое, Просто Молоко Кефир Обезжиренный. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
natashavalyaeva9's Weight History
|