|
Вернулся из отпуска, не взвешивался 2 недели. Вот результат + 1 кг. За 6 дней отдыха. Как и предполагалось, отпуск сильно расслабляет, снижает мотивацию, позволяет себя "порадовать" вкусной, калорийной едой. Вот и результат. Причем, уже вернувшись, тяжело встать обратно на рельсы правильного питания, постоянно даёшь себя какие-то поблажки =(
|
105.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 98.75g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: Айсберри Филевский Рожок Пломбир, Сливы, Русское Море Семга Слабосоленая, Сырко Мягкий Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Лимоном. Lunch: Ризотто с Грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Dinner: SAN Изолят, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|