Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2016
|
107.8 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 74.38g | Prot: 94.00g | Carbs: 119.01g.
Breakfast: Нектарины, Малина, Сливочное Масло, Омлет с Молоком, Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Чай. Dinner: Чай. Snacks/Other: Чистая Линия Птичье Молоко Пломбир в Бельгийском Шоколаде. more...
|
|
4273 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sauna - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Driving - 4 hours. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|