Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2016
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138.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 53.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1563 kcal
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Fat: 56.99g | Prot: 61.95g | Carbs: 200.67g.
Breakfast: Brötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Leicht und Fit Leichte Scheiben Schmelzkäse, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Lätta Margarine, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Lunch: Viva Vital Geflügel-Wiener, Viva Vital Geflügel-Wiener, Géramont Cremig Leicht, Senf, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot. Dinner: Kühlmann Weißkrautsalat, Tzatziki, Tzatziki, Kühlmann Rotkrautsalat, Krautsalat, Tzatziki, Tzatziki, Netto Lahmacun. Snacks/Other: Langnese Mini Milk, Langnese Mini Milk, Wassermelone, Wassermelone, Bauer der Große Bauer Schokosplit Erdbeere. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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