Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2016
|
55.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2171 kcal
|
Fat: 80.09g | Prot: 144.74g | Carbs: 233.08g.
Breakfast: Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Golden Kings Масло Тыквенное, Яичный Белок, Черная Смородина, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Каждый День Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Яичный Желток, Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Лук, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Treadmill - 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 13 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|