Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
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96.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Poorly.
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3506 kcal
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Fat: 97.53g | Prot: 211.04g | Carbs: 428.26g.
Lunch: Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille, Käsekuchen ohne Boden, Milch 1,5%, Alnatura Weizengrieß, Heidelbeeren. Dinner: Vossko Hähnchen Filetsteaks, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Gut & Günstig Rapsöl, Riesa Vollkorn Nudeln, Ja! Deutscher Gouda, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Weizenbrötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Other: Aldi Weizenbrötchen, Ja! Jagdwurst, Äpfel, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), REWE Sandwich Eis, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). more...
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2657 kcal
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Exercise:
rad - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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combatiente's Weight History
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