Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2416 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 75.59g | Carbs: 427.59g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Зеленый коктейль с бананом 4, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Органическая Спирулина, Вода. Lunch: Майонез сыроедческий, Помидоры, Пророщенная гречка, Лисички, Пророщенный овес с черникой, Вода. Dinner: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Яблоки, Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Вода. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 18 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Силовые бицепс - 7 minutes, Суставная для стоп - 5 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Силовые спина - 40 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 7 minutes, ИИ СПИНА - 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|