Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2016
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67.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2065 kcal
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Fat: 79.07g | Prot: 90.14g | Carbs: 250.67g.
Breakfast: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 卵焼き, はちみつ, バナナ, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯. Lunch: パニーニ, 山崎製パン メロンパン. Dinner: ご飯, やよい軒 冷奴, モヤシ炒め. Snacks/Other: 大福, 森永製菓 プロテインバー, 大塚製薬 ソイジョイ クリスピー プレーン, 唐揚げ, クルミ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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