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je viens de me rendre compte que je perds en moyenne (depuis plusieurs semaines maintenant) entre 400 et 500 gr. Une perte régulière. Attention 70 kg j'arrive...
Comme j'avais apprécié de courir dehors la semaine dernière je retente le coup aujourd'hui toujours avec le coach.
Ensuite je me suis mis en objectif de courir au moins une fois par semaine dehors, le problème c'est que dans ma région ça grimpe et pas qu'un petit peu.
Épisode à suivre
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71.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1385 kcal
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Fat: 68.54g | Prot: 51.56g | Carbs: 134.12g.
Breakfast: Bridelight Beurre, Petit Déjeuner, Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Lait Demi Écrémé, Pain Complet. Lunch: Fromage Brie, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Filet de Limande du Nord Meunière, Café Expresso. Dinner: Fromage Brie, Vico Croûtons à l'ail, Knorr Velouté de Cresson. Snacks/Other: Magnum Double Chocolate, Materne Compote Pomme. more...
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2590 kcal
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Exercise:
Showering - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 22 hours and 12 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Bon courage à toi c'est vrai que c'est plus simple de courrir dehors quand on en a la possibilité. Passe une belle journée
19 Jul 16 by member: mariealinems
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Pour ma part, c est tres difficile de courir ces jours ci il fait trop chaud , bon courage à toi !
19 Jul 16 by member: lydieherb1
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Merci pour vos encouragements. La course est terminé. 6km en 48 minutes ce matin (en forêt)j'en ai couru 4 en 40 minutes (en ville)
Difficile au début mais à force je vais y arriver
19 Jul 16 by member: patriciah88
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Bravo c'est génial !!!félicitations
19 Jul 16 by member: mariealinems
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patriciah88's Weight History
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